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養生秘訣｜100歲日本婆婆兩度戰勝癌魔 活力十足親自煮飯長壽只因2件事
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養生秘訣｜100歲日本婆婆兩度戰勝癌魔 活力十足親自煮飯長壽只因2件事

養生秘訣｜100歲日本婆婆兩度戰勝癌魔 活力十足親自煮飯長壽只因2件事

文: 程家健
2024.07.04
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日本Youtube頻道「100歲婆婆的日常」（100歳ばあちゃんの日常）上載多段影片，紀錄一名百歲婆婆的獨居生活，頻道設立短短時間已受廣泛關注。頻道內其中一段影片紀錄婆婆自己落手煮早餐的過程，由洗米、煮餸、烹調等步驟全部一手包辦，展露出百歲長者難以想像的活力。

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一腳踢炮製豐盛早餐

片中紀錄婆婆洗米煮飯及處理食材過程，手法相當熟練。婆婆的早餐包括一碗白飯、漬物、椰菜、煎香腸及炒蛋，以及一碗由豆腐、海苔製成的麵豉湯，份量不少之餘種類亦相當豐盛，婆婆與記者都吃得津津有味。

兩度克服癌病活到百歲

閒談間，婆婆提到自己身體向來健康，甚少「頭暈身㷫」，不過約40年前就先後患上子宮癌及乳癌兩場大病，難得是婆婆不但克服兩次癌症，甚至可以活到百歲之齡，身壯力健之餘亦活得相當悠閒。

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長壽秘訣靠「自然」

談到養生之道，婆婆指自己並無甚麼祕訣，直言「沒想過要長壽，但自自然然的就活到這把年紀」。她坦言從未刻意注重飲食，不過是平時多自己煮飯、幾乎未吃過快餐食物；少外食與放鬆心情或許正正是婆婆的長壽秘訣。

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